makaleler & blog
Daha Zinde bir Zihin İçin 7 Yöntem
Bu 7 alışkanlıkla zihnini de tıpkı bedenin gibi zinde tutabilirsin! Sadece bir kere ağırlık çalışarak güçlü kollara sahip olamazsın; aynısı zihin gücün
Doğru Nefes Alma Teknikleri
Doğru ve doğal nefes almayı öğrenerek daha sağlıklı ve daha mutlu olabilirsin! Nefes almak demek, yaşamımız sürdürmek için gereken havayı içimize çektiğimiz
Daha Sağlıklı bir Mevsim Geçişi
İşte sonbahara girerken hem ruh halini hem de fiziksel sağlığını iyileştirecek dört öneri! Mevsim geçişleri bizi zaman zaman yorgunluk, mod düşüklüğü veya
Yoganın Faydaları Nelerdir?
Gücünü Artırır Yoga yapmak sadece esnekliğini değil gücünü de artırıyor. Hatta sadece bu amaçla tasarlanmış, kas kütleni artıran belli yoga pozları da
Pilates Eğitmenliği Nedir?
Pilates Eğitmenliği Nedir? Son yıllarda Pilatesin Türkiye’de de popüler hale gelmesiyle pilates eğitimi ve dersleri verilen pilates ve spor salonlarına ilgi de
