Anasayfa2022-01-11T14:13:56+03:00

Sağlıklı bir hayata

Merhaba de

BİZE ULAŞIN

RANDEVU OLUŞTURUN

Pilates Eğitmenliği

Pilates egzersizleri kasları güçlendirmeyi, esnetmeyi ve bedenin dayanıklılığını artırmayı amaçlar. Yerde mat üzerinde yapıldığı gibi çeşitli aletlerin yardımıyla yer çekimine karşı da yapılabilir.

Mat Pilates

Mat pilates, pilates yapmanın bir çeşidi olup tamamen kendi vücut ağırlığınız ile vücudunuzu esnetmenin bir yoludur. Özellikle kalçanız ile omzunuz arasındaki kasları hedefler.

Çocuk Yogası

Hareket etmeyi seven ve bedenleriyle deney yapmayı seven çocuklar için uygun bir spor dalı olan yoga, çocukların enerjilerini sağlıklı bir şekilde harcamalarına yardımcı oluyor.

Yetişkin Yogası

Yoganın amacı, zihni sadelik ve huzura ulaştırmak için yenilemektir. Tüm organların nefes almasını sağlayarak fiziksel bedene sağlık kazandırmayı amaçlar. Beden rahatladığında zihin de rahatlar.

Nefes Terapisi

Nefes terapisi ile meditasyon egzersizleri bedensel ve duygusal rahatlama sağlar. Beyniniz sakinleşir, duygu ve düşünceler daha rahat yönetilir. Doğru teknikle vücuttaki stresi azaltmanın en iyi yollarından biridir.

Online Özel Ders

Özellikle evde kaldığımız bu zorlu dönemde eğitmenlerimiz ve çeşitli derslerimizle bedenimizin hareketsiz kalmasını engellemiş oluyor ve rutin hayatımızdaki alışkanlıklarımızdan kopmamış oluyoruz.

NEDEN YOGA?

faydaları & sonuçları

DENİZ SPOR ve YAŞAM MERKEZİ

galeri

RANDEVU OLUŞTURUN

Bizimle Tanışın

Deniz Doğru Açıkgöz

Deniz Doğru Açıkgöz pilates, yoga, egzersiz, spor ve bu alanda çeşitli özel dersler veren, Deniz Spor ve Yaşam Merkezi kurucusudur.

MAKALELER & BLOG

yazılarımız

Daha Zinde bir Zihin İçin 7 Yöntem

Bu 7 alışkanlıkla zihnini de tıpkı bedenin gibi zinde tutabilirsin! Sadece bir

Doğru Nefes Alma Teknikleri

Doğru ve doğal nefes almayı öğrenerek daha sağlıklı ve daha mutlu olabilirsin! Nefes almak demek, yaşamımız sürdürmek için gereken havayı içimize çektiğimiz

Daha Sağlıklı bir Mevsim Geçişi

İşte sonbahara girerken hem ruh halini hem de fiziksel sağlığını iyileştirecek dört

DAHA FAZLA MAKALE OKUYUN

ARAMIZA SİZDE KATILIN

Deniz Spor ve Yaşam Merkezi

İLETİŞİM KURUN